疫情之下,我们应该如何摆脱焦虑,避免恐慌?合理的饮食不仅能增强体质，还能通过“照顾好自己”的行为获得心理掌控感，缓解焦虑情绪。充实生活，转移注意力焦点学习新技能：利用居家时间掌握生活技能，如烹饪、手工制作等。例如，许多网友在疫情期间学会了...